Форум -- Основной

Страницы: 1 2 3 4 5

Безымянный Гость

Тема: Может быть также,   для ответа необходимо зарегистрироваться что у вас очень банальные проблемы именно в доме, а именно: слишком высокая/слишком низкая температура воздуха в помещении, где вы спите мало свежего воздуха есть какие-нибудь токсичные вещества Попробуйте следующее: сделать генеральную проверку с отодвиганием шкафов, чтобы выяснить, нет ли у вас какой-нибудь химии в комнате. В частности, летучих веществ типа безнина, лаков, красок и т.д. Проветривать помещение как следует перед отходом ко сну. А лучше оставлять форточку открытой на ночь, если погода позволяет, конечно. А, и соблюдать режим питания и сна попробуйте. То есть ложиться и вставать в одно и то же время, и НЕ ЕСТЬ перед сном.

26.12.2003 11:40

Безымянный Гость	Тема: А, ну и самое главное   для ответа необходимо зарегистрироваться Днем попробуйте не спать. Лучше спать все-таки ночью, днем, да еще под телевизор этого лучше не делать. Спите ночью, попейте еще пустырнику, не пейте кофе, чая, не курите на ночь слишком много.
26.12.2003 11:43

Безымянный Гость	Тема: И на такой вопрос ответьте   для ответа необходимо зарегистрироваться когда вы так неожиданно неприятно просыпаетесь, у вас кожа под ногтями не синеет? Понаблюдайте, пожалуйста.
26.12.2003 11:52

Евген Гость	Тема: RE: И на такой вопрос ответьте   для ответа необходимо зарегистрироваться Понаблюдаю... Спасибо
26.12.2003 11:55

Unn Гость	Тема: RE: Проблема со сном!   для ответа необходимо зарегистрироваться а что снится при всем этом?
26.12.2003 11:58

Евген Гость	Тема: RE: RE: Проблема со сном!   для ответа необходимо зарегистрироваться Ничего необычного, или совсем ничего... И никаких закономерностей после чего это происходит не замечал...
26.12.2003 12:02

Unn Гость	Тема: RE: RE: RE: Проблема со сном!   для ответа необходимо зарегистрироваться но есть что-то общее в самом состоянии? Это на фоне усталости, или в любом состоянии может происходить? Если спать ложитесь вовремя и не у телевизора, бывает?
26.12.2003 12:05

Евген Гость	Тема: RE: RE: RE: RE: Проблема со сном!   для ответа необходимо зарегистрироваться Да бывает, когда просто сплю. И происходит это уже утром, где то между 4-6 часами(ложился в 23.00-00.00). При этом спать ложился в обычном состоянии, как и в другие дни...
26.12.2003 12:11

UNISO Житель

Тема: RE: Попробуйте-ка...   для ответа необходимо зарегистрироваться как минимум ни в коем случае не засыпать под телевизор - ибо идущий от телевизора поток информации может быть очень разным (многие считают этот поток не только агрессивным, но и наполненным "лишней" информацией, неприятной и неестественной для "нормального человека") и, главное - восприниматься вашим подсознанием с последующим формированием подсознанием же некоторых реакций на то, что вы сознательно не зафиксировали (ибо спали) - и потом подсознание просто выполняет сформированные им же программы или реагирует на что-либо... И еще, вспомните-ка - не было ли у вас в жизни ситуаций, когда вы резко просыпались (были разбужены) под влиянием крайне дискомфортной (или даже страшной) причины? Или было ли так, что вы ложились спать будучи "раздираемы противоречиями" или какими-либо негативными ожиданиями на ближайшее будущее? Ложились ли вы когда-либо спать в состоянии высокой тревожности или страха и что потом происходило? Если такие ситуации имели место быть - то описанные вами неприятные пробуждения могут быть следом сформированных вышеназванными причинами элементов фобии, причем фобии скорее всего подсознательной и как-то ассоциируемой с наличием фонового звука и человеческой речи (ибо именно последнее вы слышите по телевизору)... И еще, обратите внимание на то, высыпаетесь ли вы вообще? И чувствуете ли вы себя выспавшимся за день до и после описанного неприятного инцидента с пробуждением? Если вы обычно недосыпаете (недосып ИМХО достаточно характерен для программистов), то учтите, что недосып усугубляет ваше состояние тревожности, снижает тонус организма и несколько повышает эмоциональное восприятие окружающего как чего-то негативного...

26.12.2003 12:47

Unn Гость

Тема: Проблема со сном   для ответа необходимо зарегистрироваться А как вы помните эти моменты? Т.е., сны вы не помните четко, а только эти неприятные фрагменты? Или просыпаетесь на каждом таком моменте сна? Бывают ли ситуации, когда вы не можете понять, почему находитесь где-то, не помните. как туда попали? Бывает ли кратковременное выключение сознания, его мерцание, как сбой, как сдвижка изображения? Бывают ли внезапные наплывы мыслей, внезапные неконтролируемые эмоции, когда вы потом вынуждены прикладывать усилия для того, чтобы сгладить их последствия? Бывали у вас потери сознания, обмороки, судороги? /это все важно, так причин к описанному вами состоянию м.б. несколько, и они могут успешно сочетаться друг с другом/ В целом, прислушайтесь в любом случае к рекомендации UNISO.

26.12.2003 12:59

Страницы: 1 2 3 4 5