 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
Форум -- Основной
 | | Михалыч |  |
|
Тема: Нуна высыпаться за 4-6 часов
| для ответа необходимо зарегистрироваться |
Киньте реальные методики у кого есть и не жалко (моя проверенная норма 8-7 часов)
| |
| | Jerry | |
|
Тема: RE: Нуна высыпаться за 4-6 часов
| для ответа необходимо зарегистрироваться |
Могу спать гдето 8 дней по 10 минут. Потом правда около 30 часов надо будет отоспаться. Если хочешь могуц выложить, но этому учиться надо месяца 3.
| |
| | Михалыч | |
|
Тема: RE: RE: Нуна высыпаться за 4-6 часов
| для ответа необходимо зарегистрироваться |
Выкладывай пох, в принципе могу выделить денек ;) на спанье
| |
| | Jerry | |
|
Тема: RE: RE: RE: Нуна высыпаться за 4-6 часов
| для ответа необходимо зарегистрироваться |
1)Любой техникой раслабленья овладеваешь в совершенстве. До тех пор пока не сможешь расслабиться минуты за две(полностью не ощущая своего тела).
2)На следующей день ложишься говоришь про себя сейчай моё тело полностью расслабиться как я сосчитаю до дести. Считаешь, как нужный эфект достиг следующее.
3)Потом полностью расслабленный говоришь про себя сейчас сосчитаю до дести и усну на десять минут проснусь полностью здоровым и полным сил. Ну воб чем то всё.
Тренируйся больше месяца на каждую ступень не потратишь, при условии, что заниматься каждый день.
P.S. Всё гениальное просто. Можно задавать любые программы, не только лёжа но и сидя в кресле и т.д. Главное чтобы твое тело тебя слушалось. Потом напиши об успехах, как добьёшься могу ещё что ни будь выложить.
| |
|
|
Тема: Способ Эйнштейна....
| для ответа необходимо зарегистрироваться |
Он спал в сумме не более 4 часов в сутки, а спал так....
каждый час по 10 минут, сидя, ставил к ногам металлический тазик, в руги металлический шарик, ну и собственно начинал спать... фишка в том чтоб не уходить в глубокий сон(типа в дрёме лучше высыпаешься)... как только уходил в глубокий сон - рука расслаблялась, шарик падал и он просыпался. Каждый час по 10 минут такого "отдыха"..
так-же есть у меня знакомый, ему лет 70 уже.. Спит часа по 4, без всяких методик и лишних наворотов, просто привычка выработанная годами. Сначала было тяжело потом привык...
Правда всё это очень плохо, спать надо не менее 8 часов, иначе высокий износ организма и психики. И лучше спать нормально, иначе потом будет мучительно больно :)
| _____________________________________
Origin: И долго буду тем любезен я народу
Что всем уродам говорил - УРОДЫ | 21.08.2006 12:10 |
|
| | Готфрид Шадов | |
|
Тема: RE: Способ Эйнштейна....
| для ответа необходимо зарегистрироваться |
Советую сделать следующее:
1) Заведите себе знакомого врача такого, чтобы предоставил вам свободный доступ к энцефалографу
2)Несколько раз сделайте себе энцефалограмму,страаяськаждую следующую процедуру сделать непохожей на другую (отсидите себе ногу, защемите палец, съешьте что-нибудь острое(неважно что, главное чтобы послевкусие было часа на два-три)
3)Отследите, как это будет отражаться на энцефалограмме. Таким образом через 15-20 сеансов можно при помощи усилия воли и концентрации на отдельных чястях тела научиться изменять активность мозга. Но лучше без знания основ анатомии и нейрофизиологии за это не садиться.
| |
| | Михалыч | |
|
Тема: RE: RE: RE: RE: Нуна высыпаться за 4-6 часов
| для ответа необходимо зарегистрироваться |
Ок будем работать
| |
|
 |
|
|
|
